Si estás en Querétaro, México, podemos tener sesión presencial. Y si estás al otro lado del mundo ¡Despreocúpate! Podemos tener sesiones en línea en español o inglés.
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Cuando algo no termina de estar bien
Muchas personas llegan a terapia después de haber intentado distintas formas de sentirse mejor. Han leído, reflexionado, hablado con amigos, visto un montón de videos en Tiktok, Youtube, Podcasts e incluso probado otros procesos.
Y aun así, algo persiste.
- relaciones que se vuelven confusas o dolorosas
- dificultad para poner límites
- ansiedad o tensión constante
- sensación de desconexión o vacío
- pensamientos que se repiten sin encontrar salida
- sensación de ser invisibles en su familia, pareja e incluso en el trabajo
No se trata de falta de esfuerzo.
En muchos casos, se trata de patrones emocionales y relacionales que se formaron hace tiempo y que hoy siguen activos.
¿Cómo funciona la terapia?
La terapia que ofrezco no se enfoca solo en aliviar síntomas, sino en comprender qué los sostiene e irlos cambiando. Por ello ntegra distintos enfoques clínicos basados en avances e investigaciones más recientes sobre las neurociencias.
El trabajo terapéutico que puedes llevar a cabo conmigo y dependiendo de tu caso puede incluir:
Regulación del sistema nervioso y emocional
Aprender a reconocer y modificar estados de hipervigilancia (sensación de estar siempre alerta aun cuando quieres descansar), ansiedad o colapso (sensación de congelamento, parálisis o de ya no poder seguir).
Cómo responde tu sistema nervioso ante el estrés, el conflicto o la cercanía emocional
Exploración de patrones relacionales
Comprender cómo las experiencias tempranas en la vida influyen en la forma en que hoy te relacionas contigo mismo/misma y con los demás y por qué tiendes a repetir ciertas dinámicas.
Hipnosis Ericksoniana clínica
Un enfoque terapéutico muy poderoso que facilita el acceso a recursos internos y procesos de cambio profundo.
Procesamiento emocional
Creamos un espacio seguro donde las experiencias emocionales no resueltas de tu vida puedan irse integrarando.
La terapia no consiste en recibir consejos ni en “pensar positivo”. Es un proceso gradual para ir generar cambios profundos y sostenidos. Muchas personas a lo largo del proceso comienzan a:
+ Comprender por qué se sienten como se sienten
+ Desarrollar mayor regulación emocional (manejar mejor sus emociones)
+ Contruir una relación más estable consigo mism@s
+ Sentir mayor seguridad interna y al poner límites
+ Dejar de repetir ciertas dinámicas y construir relaciones más sanas
+ Reducir ansiedad y reactividad emocional
Muchas personas describen el proceso como aprender a vivir con más claridad, presencia y libertad emocional. Si sientes que esto resuena contigo, puedes agendar una primera sesión.
No necesitas tener todo claro antes de comenzar.
¿Esta terapia puede ayudarte?
La psicoterapia que ofrezco puede serte útil si:
- Has vivido experiencias de abandono emocional
- Creciste en una familia con adicciones o conflicto
- Repites relaciones que terminan siendo dolorosas
- Sientes ansiedad persistente o desconexión interna
- Te sientes emocionalmente agotado con frecuencia
- Experimentas vergüenza o autocrítica intensa
- Te sientes invisible dentro de tu familia de origen, en pareja o en otros ámbitos
- Deseas comprender y sanar tu historia personal con mayor profundidad
¿Qué hace que la terapia funcione mejor?
Las personas que suelen beneficiarse más de este proceso son aquellas que:
+ Sienten curiosidad por comprender su experiencia interna
+ Están dispuestas a explorar su historia personal
+ Buscan cambios profundos más que soluciones rápidas tipo Tiktok
+ Desean desarrollar mayor conciencia y regulación emocional
+ Pueden sostener un proceso GRADUAL de crecimiento
¿Cuándo este enfoque puede no ser el más adecuado?
El proceso terapéutico que ofrezco está orientado a personas interesadas en explorar su mundo interno, comprender cómo su historia personal influye en su vida actual e involucrarse de forma activa en su proceso de cambio.
Por esa razón, este enfoque puede no ser el más adecuado para personas que buscan:
Cambios inmediatos, “mágicos” sin un proceso terapéutico
Si lo que necesitas es una solución rápida para resolver una situación específica, quizá otro tipo de acompañamiento o intervención sea más apropiado.
Que el terapeuta “arregle” a otras personas
La terapia puede ayudarte a comprender y transformar TU propia experiencia emocional y tus patrones relacionales, pero no puede cambiar directamente el comportamiento de otras personas en tu vida.
Confirmación de que todos los problemas provienen exclusivamente de los demás
Un proceso terapéutico implica también explorar la propia participación en los patrones relacionales, lo cual puede requerir apertura a la reflexión y al cuestionamiento personal.
Evitar cualquier incomodidad emocional
El trabajo terapéutico suele implicar entrar en contacto, de forma gradual y contenida, con emociones difíciles que han sido evitadas durante mucho tiempo y que, paradójicamente, es lo que en ocasiones provoca los síntomas por los que me buscan mis pacientes.
