La Resiliencia ha dejado de ser un lujo y es un imperativo para todos los seres humanos que vivimos estos tiempos de pandemia, tanto por el presente como por los retos que nos esperan a todos en el futuro. En la introducción menciono un poco de un nervio que al activarse, nos lleva a estados de mayor calma, ecuanimidad y conexión armónica con los demás. Nos hace más resilientes.
Puedes escuchar los audios aquí abajo.
1.- Introducción a la meditación (7:59 min)
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2.- Meditación (19:10 min)
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