La Resiliencia es hoy uno de los recursos más valiosos que podemos cultivar tanto por el presente como por los retos que nos esperan a todos en el futuro por la pandemia del COVID-19. En la introducción complemento un poco de lo que comentaba en la meditación de la semana pasada, acerca del nervio de la resiliencia, que al activarse, nos lleva a estados de mayor calma, ecuanimidad y conexión armónica con los demás.
Puedes escuchar los audios aquí abajo.
1.- Introducción a la meditación
Solo Audio (8:20 min)
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2.- Meditación
Solo Audio (23:20 min)
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